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초복, 중복, 말복은 삼복 기간 동안 몹시 심한 더위를 뜻해 복다리 더위라고 합니다. 복날에는 삼복에 몸을 보하는 음식을 먹고 시원한 물가를 찾아가 더위를 이기는 것을 말해요. 날짜 확인하시고, 몸 건강 꼭 챙기세요.
1. 초복 중복 말복 날짜
- 하지로부터 세 번째 경일, 네 번째 경일, 입추로부터 첫 번째 경일
- 열흘 간격으로 오며, 초복과 말복까지는 20일이 걸림
- 중복과 말복 사이가 20일 간격이 되는 경우 월복이라고 함
| 초복 날짜 | 7월 15일 월요일 |
| 중복 날짜 | 7월 25일 목요일 |
| 말복 날짜 | 8월 14일 수요일 |
2. 삼복더위의 유래
삼복기간은 여름철 중에서도 가장 더운 시기입니다. 몹시 더운 날씨를 가리켜 삼복더위라고 말합니다.
- 중국 진나라의 덕공이 음력 6월부터 7월 사이 세 번의 여름 제사를 지내며 신하들에게 고기를 나누어 준 데에서 유래되었다는 설이 있습니다.
- 조선 후기에 간행된 동국세시기의 기록에 따르면 진덕공 2년에 처음으로 삼복 제사를 지냈는데 성안 사대문 안에서는 개를 잡아 해충의 피해를 막았다고 합니다.
- 삼복은 1년 중 가장 더위가 심한 때를 말하며 초복, 중복, 말복을 통틀어 삼복이라고 합니다.
3. 복날 풍습
복날에는 더위를 이겨내고 체력을 보충하기 위해 다양한 풍습이 있었습니다.
- 참외나 수박을 먹는 것은 여름철 대표적인 과일로 수분이 풍부하고 비타민이 풍부하여 더위를 식히고 체력을 보충하는 데 도움이 되기 때문입니다.
- 산간계곡에 들어가 탁족을 하는 것은 차가운 물에 발을 담가 더위를 식히고, 스트레스를 해소하는 데 도움이 되었습니다.
- 해안 지방에서는 바닷가 백사장에서 모래찜질을 하며 더위를 이겨내기도 했습니다. 모래찜질은 몸의 열을 식히고 혈액순환을 촉진하는 효과가 있습니다.
이러한 풍습은 복날에 더위를 이겨내고 건강을 유지하는 데 도움이 되었으며, 오늘날에도 여름철 건강 관리에 참고할 만한 가치가 있습니다.
4. 오래전부터 내려오는 믿음이나 풍습 속신
- 목욕을 하면 몸이 여윈다고 하여 복날에는 목욕을 하지 않는 것이 일반적이었습니다. 이는 복날에 더위가 심하기 때문에 목욕을 하면 몸이 지칠 수 있다는 믿음에서 비롯된 것입니다.
- 벼가 나이를 한 살씩 먹는다는 속신이 있습니다. 벼는 줄기마다 마디가 셋 있는데 복날마다 하나씩 생기며 이것이 벼의 나이를 나타낸다고 믿었습니다.
- 대추나무는 복날마다 꽃이 피며 복날에 비가 오면 대추 농사가 흉년이 든다는 속설이 있습니다. 대추나무는 복날의 날씨에 영향을 받아 대추 열매의 수확량이 결정된다고 믿었기 때문입니다.
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