암 치료에서 가장 기본이 되는 것이 식사가 곧 약입니다. 암 환자분들이 무엇을 먹어야 하나요?라는 질문을 하지만 그보다 먼저 중요한 것은 무엇을 피해야 하는가입니다. 우리 몸에 부담을 주는 음식, 암세포의 성장을 도울 수 있는 음식을 먼저 멀리해야 합니다. 건강정보를 코메디닷컴에서 기사를 봅니다. 유용한 정보들이 많습니다. 암 예방에 도움 되는 항암 식품과 암환자 금기 음식 10가지 알아보겠습니다. 1. 암 예방에 도움 되는 항암 식품암 예방에 도움 되는 항암식품들을 한눈에 확인할 수 있는 기사입니다. 내역 확인해 보세요. 암 예방하는 데 도움...자주 먹으면 좋은 항암 식품 17가지 - 코메디닷컴양파에 들어있는 알릴 프로필 디설파이드라는 성분은 발암 물질의 독소를 제거하기 때문에 암을 예방하는 데 좋..

플랭크는 더 이상 코어운동만이 아닙니다. 플랭크는 흔히 복근 강화에 좋은 코어 운동으로 알려져 있는데요. 전신운동으로 사랑을 받고 있습니다. 팔, 등, 하체까지 동시에 자극하는 응용플랭크 동작들이 다양하게 등장하고 있어요. 근력운동과 유산소 효과를 동시에 누릴 수 있는 효율적인 홈프레이닝입니다. https://kormedi.com/2730072/ 오윤아, 콜라병 몸매 비결? “집에서 ‘이 운동’ 잠깐이라도 하면 좋아” - 코메디닷컴오윤아가 플랭크를 하고 있는 모습. 배우 오윤아(44)가 집에서 실천할 수 있는 몸매 관리법을 공개했다. 최근 유튜브 채널 ‘oh!윤아’에는 ‘올여름 오윤아와 함께 준비! 홈트&음료 대공개’라는kormedi.com 1. 플랭크 레그 리프트 하체 탄력 + 둔근 자극에 최고! 가..

하루를 바쁘게 보내도, 잠자리에 쉽게 들지 못하는 경험 자주 있으신가요? 생각은 많고 피곤한데 막상 자려면 잠이 오지 않아 걱정되실 거예요. 현대인의 3명 중 1명은 수면 장애를 겪고 있다고 합니다. 약에만 의존하는 것이 능사는 아닙니다. 해결하는 방법 바로 '운동'입니다. 매일 30분의 꾸준한 운동은 수면의 질을 좋게 합니다. 도움이 되는 운동방법에 대해 알아볼게요. https://kormedi.com/2734103/ 운동 빈도가 중요, 매일 ‘이만큼’ 운동하면 수면의 질 높아져 - 코메디닷컴매일 꾸준히 운동하는 습관이 수면의 질, 특히 회복에 중요한 깊은 수면을 향상시킬 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국 텍사스대 연구팀은 평균 연령 21.5세인 성인 69명(여성 63%)에게 손목에 착kormedi..

바쁜 하루를 시작할 때는 커피 한잔하시죠. 이른 아침부터 커피가 속을 불편하게 만드는 경우가 있습니다. 카페인을 줄이고 싶지만 대체할 음료를 찾기 어려웠던 분들에게 요즘 핫하게 떠오르는 음료가 하나 있습니다. 바로 말차입니다. 말차는 건강한 대체 음료로서 주목받고 있는 이유가 분명합니다. 말차가 가진 숨은 효능 5가지를 소개합니다. https://kormedi.com/2732523/ 제니 “커피 대신 ‘이 음료’ 마셔”…다이어트에 좋다고? - 코메디닷컴제니가 커피 대신 마신다고 추천한 말차가 인기다. 걸그룹 블랙핑크 제니가 커피 대신 마신다는 녹색음료, ‘말차’가 인기를 얻고 있다. 특히 MZ세대들이 건강과 트렌드를 다 잡은 말차 음료에kormedi.com 1. 말차는 ‘부드러운 각성’을 선물합니다 말차..

바쁜 일상 속에서 몸과 마음이 지치는 걸 느끼시나요? 건강을 되찾고 시파면 디톡스 주스나 고가의 헬스기구, 운동프로그램은 부담스러울 때가 있습니다. 아주 간단하지만 강력한 자연요법이 있습니다. 바로 맨발 걷기라 불리는 건강법입니다. 맨발로 땅을 딛는 순간 몸은 자연과 다시 연결됩니다. 흙의 온기, 잔디의 촉감이 발을 타고 온몸으로 전달돼요. 디톡스보다 강력하다고 평가받는 맨발 걷기의 7가지 효능에 대해 알아볼게요. https://kormedi.com/2733298/ 하루 딱 10분 ‘이렇게’ 걸었더니…살 빠지고 뇌 기능 ‘쑥’ - 코메디닷컴‘레트로 워킹’이라고도 불리는 이 방법은 신체적, 정신적 웰빙을 증진하는 간단하면서도 강력한 방법이다. 하루 10분만 뒤로 걷는 것만으로도 신체의 다양한 근육을 활성화..

우리는 하루에도 여러 번 물을 마십니다. 아침 공복의 첫 물 한잔부터 아이의 물병에 담긴 물, 요리할 때 사용하는 물까지 사용하고 있습니다. 안전하고 깨끗한가라는 질문드려봅니다. 당신의 물은 안전하신가요? 미세플라스틱 섭취, 수돗물 약 성분이 발견된다는 뉴스를 접하면 겁이 납니다. 정수기를 고를 때 확인해야 할 핵심 7가지 알아볼게요. https://www.amway.co.kr/main 홈페이지HELPING PEOPLE LIVE BETTER LIVESwww.amway.co.kr 1. 정수 방식의 차이를 알아야 내게 맞는 정수기가 보여요정수기는 물을 걸러내는 방식에 따라 성능이 달라집니다. 대표적인 정수 방식은 다음과 같아요. 역삼투압(RO) : 아주 작은 입자까지 제거하는 초정밀 정수 방식. 중금속 제거..

살림살이가 팍팍한 요즘, 장바구니 물가를 마주할 때마다 한숨이 먼저 나올 때가 많습니다. 건강한 식재료를 챙기고 싶지만 비용 때문에 마음처럼 되지 않을 때가 있어요. 농식품 바우처 시범사업으로 지원을 받을 수 있어요. 2025년에도 계속되는 이 사업은 저소득 가정에 신선하고 건강한 국산 농식품을 구매할 수 있도록 월 최대 10만 원의 식품 이용권을 지원합니다. 신청기간, 접수기관, 신청방법에 대해 알아볼게요. https://www.foodvoucher.go.kr/view/fma/ordmain/main 농식품 바우처 플랫폼사용 중인 바우처카드가 있다면 등록 해주세요. 사용내역과 잔액 확인이 가능합니다. CVC입력 - 카드 뒷면 인쇄된 3자리 숫자 카드인증www.foodvoucher.go.kr 1. 어떤 가..

어떤 일을 시작하려 할때 준비가 덜 됐다는 이유로 망설인 적 있으신가요? 사소한 실수 하나에도 오래 마음이 불편하셨던 경험은요? 우리는 누구나 잘하고 싶은 마음을 갖고 있습니다. 때때로 마음이 지나치게 커지면 완벽주의라는 이름으로 우리 자신을 옥죌 수 있습니다. 심리테스트 중 하나는 바로 완벽주의 성향을 알아보는 테스트입니다. 지금 바로 알아보세요. 딱 1분이면 되요. https://kormedi.com/8/ 나의 완벽주의 지수는? - 코메디닷컴 kormedi.com 1. 완벽주의의 특징완벽주의는 단순히 '열심히 하는 태도'와는 조금 다릅니다. 자신이나 타인에게 매우 높은 기준을 요구하고, 그 기준에 못 미치면 큰 좌절을 느끼는 성향을 말합니다. 작은 실수도 용납하지 못하고, 일이 마무리되기 전까지 끊임..

기온이 훌쩍 30도를 넘습니다. 체감온도는 더 느껴지게 되는 경우가 많아요. 햇볕은 따갑고 습도까지 높아지면 우리 몸은 체온을 조절하는데 어려움을 겪습니다. 쉽게 발생할 수 있는 온열질호나입니다. 더위로 인해 불쾌감을 넘어 생명까지 위협할 수도 있습니다. 여름철에 꼭 알아야 할 온열질환의 주요 증상 7가지와 예방법에 대해 알아볼게요. https://kormedi.com/2732646/ 폭염에 온열질환자 역대 최단 기간 1000명 넘었다 - 코메디닷컴질병관리청은 지난 8일 기준 올해 온열질환 누적환자 수가 1000명을 넘었다고 10일 밝혔다. 이는 지난 2011년 온열질환 응급실감시체계 운영을 시작한 이래로 가장 짧은 기간 만에 환자 1000명을 넘kormedi.com 1. 체온 조절 기능의 완전한 붕괴 ..

건강을 지키고 싶을 때, 가장 먼저 떠오르는 방법 중 하나는 '식단조절'입니다. 다이어트에 효과적인 방법 간헐적 단식입니다. 간헐적 단식은 무엇을 먹느냐보다 언제 먹느냐에 초점을 두어 초보자도 쉽게 실천할 수 있는 장점입니다. 다이어트는 물론, 체내 염증 감소, 인슐린 저항 개선, 집중력 향상 등 다양한 건강효과를 볼 수 있습니다. https://kormedi.com/2730769/ 오연서 “‘이것’ 지키니 많이 먹어도 살 안 쪄”…48kg 유지 비결? - 코메디닷컴오연서의 몸매 관리 비결인 ‘간헐적 단식’은 식사 시간을 일정 시간 안에 제한하고, 나머지 시간은 공복 상태를 유지하면서 몸이 자연스럽게 지방을 태우도록 유도하는 방식이다. 체지방을kormedi.com 1. 간헐적 단식이란?시간을 조절하는 ..