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도형을 선택하는 것만으로 나의 성향과 생활에 대한 내용을 들여다볼 수 있다. 심리학은 나를 잘 이해하고 타인을 이해하는데 아주 중요한 도구입니다. 또한 성격과 성향에는 좋고 나쁘다고 표현하지 않습니다. 긍정적인 면을 더 개발하고 부정적인 면을 긍정적으로 변화하는데 개인적인 목표를 두고 있습니다.
자신을 이해하는데 활용해 보세요. 또한 도형 심리학을 통해 타인들과 대화의 기술을 배워보세요. 당신을 응원합니다.
1. 당신은 어느 유형입니까?
도형을 선택하는 일종의 게임입니다. 그림을 선택함으로써 자신에 대해 쉽게 이해하기도 하고 다른 사람들도 잘 알 수 있습니다. 5개의 도형에서 원하는 도형을 순서대로 1번에서 5번까지 작성하시면 됩니다.
순서에 맞게 선택해 보세요.
| 가장 선호하는 도형 | - | - | - | 가장 다르다고 생각하는 도형 |
| 1번) | 2번) | 3번) | 4번) | 5번) |
2. 도형심리학이란?
도형 심리학은 각자의 성격, 태도, 교육, 경험과 두뇌 작용 방식입니다. 도형의 모양에 끌리는 성향에 따라가져 오는 개념에 기초를 두고 있습니다.
좌뇌형과 우뇌형으로 나누어지며 뇌의 작용에 따라 사람의 성향이 다르게 나타나는 사실을 알아야 합니다. 또한 두뇌 작용의 차이에 따라 세상을 바라보는 시각도 차이가 있습니다. 사고방식과 행동방식으로 친구와 동료를 선택하는 데에도 큰 영향을 받습니다.
두뇌 이론이 도형심리학의 기본 개념입니다. 그렇기에 도형이 가지고 있는 기본 특징에 대해 알아보겠습니다.
3. 도형심리학의 유형
유형은 하나만 있는 것이 아닙니다. 누구나 다섯 가지의 유형을 가지고 있으며, 상대방에 맞추어 생활하다 보면 유형은 전환이 되는 경우가 있습니다. 자신이 속한 유형의 자신의 처지를 알아보고 상대의 유형도 알아 슬기로운 대화를 해보는 것은 어떨까요?
1) 고집불통 박스형(정사각형)
박스형이란 체계성을 중요시 하는 사람입니다. 집이나 일터, 여가활동 등 생활하는 모든 영역에 적용됩니다. 깨끗한 책상, 정돈된 여진 마음은 박수형 주변환경이 보이는 모습에서 마음 상태를 알 수 있습니다. 이 유형의 사람은 사소한 것에도 신경 쓸 수 있는 꼼꼼한 사람입니다. 사소한 일에 신경을 쏟다 보니 박식한 지식을 가지고 있는 사람입니다.
논리와 실제에 집착하기에 차갑고 다가가기 어려운 사람일 수 있습니다. 가치와 신념을 보면 전통주의자라고 표현할 수도 있습니다. 박스형은 열심히 일해서 믿을 만한 일꾼입니다.
특징은 분석, 세부계획, 마감 기한, 데이터 베이스, 올바르게, 정확하게, 분배, 할당, 감시, 기획, 계획하는 주로 쓰는 단어들이 빈다. 또한 주로 하는 말에는 그건 제일이 아닙니다. 정책에 대해 명확하게 말하자면.... 조금 보수적인 성향을 가진 사람이라고 표현할 수 있겠습니다.
박스형이 가지고 있는 습관에는 규칙적인 일과, 메모하기, 신속성, 정리정돈, 계획성, 정확성, 수집가이며 사교모임에서 정확하게 누구와 무엇에 대해 대화할지 준비하여 주제 범주에서 벗어나지 않는 특징이 있습니다.
| 강점 | 약점 |
| 1. 꾸준하고 모범적이며 규칙적인 일과를 보냅니다. | 1. 사교적이지 못합니다. |
| 2. 어떠한 문제에 직면하더라도 안정감 있고 차분하면서 냉정하게 대처합니다. | 2. 융통성이 없습니다. |
| 3. 약속을 잘 지킵니다. | 3. 변화를 거부하고 기존의 방식을 고수합니다. |
| 4. 조직적이고 열심히 일하며, 가족을 잘 부양합니다. | 4. 위험 요소가 많은 일은 피합니다. |
| 5. 널리 보고 아는 것이 많아 사람들에게 존경을 받습니다. | 5. 가족을 과보호하고 부모로서 엄격합니다. |
| 6. 결혼과 육아에 신중합니다. | 6. 절약과 저축을 지나치게 강조하는 구두쇠입니다. |
| 7. 가치관과 정치관이 보수적입니다. | 7. 옳고 그름이 확실한 흑백 논리자입니다. |
| 8. 모든 면에서 신념이 확고하며 신뢰할 수 있습니다. | 8. 유머 감각이 부족합니다. |
2) 성공지향 삼각형
삼각형이란 "어느 누구보다 뛰어나야 한다."고 스스로 생각하는 유형입니다. 강력하게 지도자 리더십을 상징합니다. 또한 자신은 성공하도록 운명이 지어졌다고 생각합니다. 자기중심적이어서 자신을 방해하는 사람에게는 함부로 대하기도 합니다.
삼각형의 최대 장점은 집중력에 있습니다. 한 가지에 집중하는 경우 흐트러지는 법이 없습니다. 목표를 설정했다면 성취하고 마는 추진력이 있으며, 활기 넘치는 유형입니다.
주로 쓰는 단어의 특징으로는 올리다, 조정하다, 위치를 바꾸다, 끼어들다, 재조직, 독독 한 숫자, 비율, 허사, 통용되는 전문용어들을 사용합니다. 주로 하는 말에는 본론만 말하라, 비용 대비 효과를 극대화하라라는 말을 자주 사용합니다.
가지고 있는 습관에는 미리 도착해서 자신의 자리를 확보하기 위해 일찍 도착합니다. 지루한 장소 회의에 있는 경우에는 안절부절못하여할 일이 없으면 그만둡니다. 예의를 차릴 필요가 없는 성향으로 중간에 끼어듭니다. 또한 악수를 할 경우에도 힘껏 악수를 합니다.
또한 강박적인 행동으로 중독성을 보이며, 승부를 가릴 수 있는 게임을 즐깁니다. 대화를 하기에 앞서 미리 연습해서 완벽하게 최신 농담을 잘합니다. 항상 최고이길 바라기에 책을 많이 읽습니다. 열심히 일하고, 열심히 즐기는 태도를 보이며, 소규모 모임을 좋아합니다.
다섯 유형중 삼각형은 일이 과중하게 많을 때 자신을 최대의 적으로 만들며 스트레스가 가장 높은 유형입니다. 스스로를 지키기 위해 스트레스 해소법에 대해 설명드릴게요.
| 삼각형 스트레스를 풀어주려면 |
| 1. 균형 잡힌 식사와 충분한 수면을 취할 수 있도록 합니다. |
| 2. 스트레스 받았을때 보이는 증상에 집중하세요. |
| 3. 평정을 찾을 수 있는 나만의 신호를 만드세요. (예로 팔꿈치를 툭툭치거나 헛기침을 하기도 하고, 한두 마디 소곤거리는 방법을 찾습니다.) |
| 4. 재치있고 눈치빠른 삼각형에게 유머를 이용해서 긴장을 풀어줍니다. |
| 5. 힐링할 수 있는 환경을 바꾸어 줍니다. |
| 6. 오랜 친구들을 만날 수 있는 기회를 만들어 주세요. |
| 7. 에너지를 다른 곳에 쏟을 수 있도록 유도하세요. |
| 8. 삶에 지친 삼각형에게 혹독하고 실패을 겪은 사람이 기대 이상의 성과를 이룬 내용을 다룬 영화나 연극을 보여주세요. |
| 9. 일상에서 벗어나서 쉴수 있는 곳으로 연수를 보내주세요. |
| 10. 사람을 신뢰하는 법을 가르쳐 주세요. |
| 편안함을 느끼는 때 |
| 1. 주어진 상황을 통제하고 있을 때 |
| 2. 단체에서 인정하는 대표자로 있을 때 |
| 3. 사람들이 자신을 의지할 때 |
| 4. 어떤 위기를 자신이 해결 할 수 있을때 |
| 5. 규칙을 정할 수 있는 위치에 있을때 |
| 6. 일의 시작과 끝을 조정할 때 |
| 7. 영향력 있는 인물들이 자신의 의견을 따를때 |
| 8. 세력 있는 그룹의 구성원일 때 |
| 9. 상을 받는 등 인정 받을 때 |
| 10. 상사나 동료, 부하 직원의 존경을 받을 때 |
3) 갈팡질팡 직사각형
자신을 가장 잘 이해하고 있는 유형으로 속마음으로 '내 인생에 더 좋은 일이 생길 거야. 그 일이 무엇인지 찾아내고 얻어내는 방법을 알아낸다면 말이야.'라고 생각합니다.
스스로 자신이 과도기에 처해 있다고 말하며 어떤 중요한 변화가 일어날 때 나타나는 증상입니다. 새로운 것을 발견하는 과정에서 나오는 용기와 호기심입니다. 마음을 열고 어떤 것에도 쉽게 영향받을 수 있으며 누군가의 조정을 받기도 하기에 이에 따른 상황을 준비해야 합니다.
주로 사용하는 단어에는 설명하다, 기다리다, 분석하다, 고려하다, 불확실한, 아마도라는 단어를 사용합니다. 주로 "난... 그렇게 생각해", "결정 못하겠어요.", "새로운 방법을 찾아야겠어요."라는 말을 자주 합니다.
| 직사각형의 습관 |
| 1. 물건이나 서류등을 잘 잊어버립니다. |
| 2. 자신의 처신에 대해 불안해 합니다. |
| 3. 너무 느리거나 빨라 변덕스러운 사람입니다. |
| 4. 과식이나, 과음으로 강박관념에 사로잡힙니다. |
| 5. 수일에 쌓아놓은 감정을 갑자기 표출합니다. |
| 6. 필요없는 물건일지라도 모아 놓는다. |
| 7. 소소한 일에도 큰 변화를 주는 사람이다. |
| 8. 의견 대립이 생길 것 같은 상황이라면 피해버린다. |
| 9. 작은 모임보다는 대규모 모임을 좋아한다. |
| 10. 불쑥 의견을 제시하는 사람이다. |
지그재그의 사람은 나머지 네 유형의 모습을 보일 수 있다. 때에 따라 다른 유형의 행동을 취한다. 선형으로 박스형이나 삼각형의 특징이 처음 보이다가 원형이나 지그재그형의 모습을 보이기도 한다. 한마디로 변덕스러운 유형이다.
| 직사각형의 스트레스를 풀어주려면 |
| 1. 사람이 갑자기 흥분을 하면 심리 전문가의 도움을 받으세요. |
| 2. 심각한 신체적 질병이나 우발적 행동의 징후를 보이면 의학적 도움을 받으세요. |
| 3. 과도기 동안 정신적 충격이 큰 사건을 경험했다면 직사각형을 유심히 보살펴주세요. |
| 4. 직사각형의 가능성을 항상 독려해주세요. |
| 5. 일로 인한 변화가 필요하다면 직업을 바꾸도록 도와주세요. |
| 6. 되도록 경제적 부담을 덜어주세요. |
| 7. 흥미로운 분야에 있는 새 친구들을 소개해 주세요. |
| 8. 색다른 외부활동을 권해주세요. |
| 9. 영화나 연극을 봄으로써 기분젖ㄴ환을 시켜주세요. |
| 10. 직사각형과 관계 있는 사람들은 자신들과 직접 관계가 없더라도 현재 상태를 알고 있어야 해요. |
| 직사각형이 가장 편안해 할 때 |
| 1. 새로운 것을 배울 때 |
| 2. 자신의 변화에 기분이 좋을 때 |
| 3. 어떤 문제에 대한 자신이 원하던 긍정적인 결과를 얻었을 때 |
| 4. 새로운 일이나 관계를 통해 자신을 탐구할 자유가 주어졌을 때 |
| 5. 경제적 안정을 이루었을 때 |
| 6. 자극과 반성이 적절히 조화를 이루었을 때 |
| 7. 육체적, 정신적으로 건강할 때 |
| 8. 주위의 사람들이 적극적으로 지지하고 응원할 때 |
| 9. 세상이 직사각형의 변화를 허용할 때 |
| 10. 미래가 희망적이 소식이 가득할 때 |
4) 다정다감 원형
모든 사람의 연인인 원형은 최대 관심사는 사람들과 조화를 이루는 것에 있습니다. 어느 누구와도 대화가 잘 통하는 사람입니다. 함께 있는 사람이 어떤 고민이 있는지 잘 이해하고 공감합니다. 다시 회복할 수 있도록 도와주는 사람입니다.
남에게 도움을 주는 전문가들이 대부분 원형에 속합니다. 사람들과의 갈등을 해결해야 할 때 가장 힘들어하는 유형이기도 합니다.
주로 쓰는 단어의 특징은 '사랑스러운, 멋진, 칭찬하는, 편안한, 도움이 되는' 단어를 연상케 하니다. 주로 하는 말은 "우리처럼 화목한 가족은 없을 거야", " 문제없어", "사람이 가장 가치 있는 상품이다."라는 말을 자주 합니다.
| 원형의 습관 |
| 1. 집중력이 강해 1:1 마주보고 대화합니다. |
| 2. 명랑하고 즐길줄 아는 사람입니다. |
| 3. 주도하지는 않지만 모임 사교 행사에 참여를 잘합니다. |
| 4. 친한 친구 소수의 인원으로 여가활동을 즐깁니다. |
| 5. 고전적인 것을 좋아합니다. |
| 6. 칭찬을 아주 잘합니다. |
| 7.항상 책을 가까이 합니다. |
| 8. 수공예, 정원 가꾸기 등 다양한 취미생활 중 좋아합니다. |
| 9. 자신이 어지럽힌다고 생각하지 않지만 주위가 지저분합니다. |
| 10. 음식을 통해 사람을 사귀며 요리를 잘합니다. |
원형 주위가 박스형이 있다면 가장 많은 스트레스를 받습니다. 감정적이지 않고 냉정하고 냉철하고, 일을 좋아하는 유형으로 서로의 반대적 성향을 가지기에 스트레스를 많이 받습니다.
| 원형 스트레스를 풀어주려면 |
| 1. 이야기를 할때 경청해 주세요. |
| 2. 감정적이고 주관적인 사람으로 객관적인 충고를 해주세요. |
| 3. 문제에 대한 자기 처벌을 내리지 못하게 하세요. |
| 4. 전화도 자주하고, 잠깐의 만남으로 곁에 있어주세요. |
| 5. 화를 잘 내지 않는 원형에게 화가 나면 화를 내라고 해주세요. |
| 6. 가벼운 운동을 함께 해주세요. |
| 7. 긍정적인 성격을 강조해 주세요. |
| 8. 사람들을 멀리 하려고 하면 전문가의 조언을 구해주세요. |
| 원형이 가장 편안해 할 때 |
| 1. 가정이나 직장에서 모든 일이 순조롭게 진행 될 때 |
| 2. 사랑이 넘치고 화목한 가족을 만드는데 자신이 중요한 역학을 할때 |
| 3. 많은 친구나 친척들과 친할 때 |
| 4. 세상이 평화로울 때 |
| 5. 범죄율과 실업률이 낮을 때 |
5) 예측불허 지그재그형
카멜레온처럼 변하고 있으며, 항상 새로운 변화를 모색하는 예측불허 지그재형입니다. 세상은 복잡하고 호기심이 가득한 곳입니다. 배우고 싶은 것도 많고 하고 싶은 것도 많은 통통 튀는 지그재그형입니다.
미래지향적이며 무엇이든 새롭고 색다른 일에 흥미를 갖습니다. 이들이 살아가는 방식이 비현실적이고 현실에서 도피하는 것처럼 보일 수도 있습니다. 항상 활기가 넘치며 유머감각이 풍부하고 감각이 뛰어나 사람들의 호감을 삽니다.
주로 쓰는 단어에는 '아이디어, 경험, 시도하다, 도전하다, 굉장한, 터무니없는, 창조하다, 시작하다, 출발하다'와 같은 단어를 사용합니다. 주로 하는 말에는 "정말 대단하군요!", "좋은 아이디어가 떠올랐어요.", "이 사실을 들을 때까지 기다리세요."라는 말을 합니다.
| 습관 |
| 1. 항상 서두르며 급합니다. |
| 2. 대화 도중에 끼어들고, 남의 말을 잘 듣지 않습니다. |
| 3. 산만하고 정리할 줄 모르는 유형으로 잘 잃어버립니다. |
| 4. 상상력이 무한하고, 항상 공상에 잠겨 있습니다. |
| 5. 남과 달리 자신이 독특해 보이길 바라며 평범함을 거부합니다. |
| 6. 홀로 혼자 일하려고 합니다. |
| 7. 사교활동 파티를 즐깁니다. |
| 8. 낯을 가리지 않습니다. |
| 9. 자신의 감정에 솔직하며 자연스럽게 행동합니다. |
| 10. 새로운 환경, 사람, 일, 활동을 찾아 다닙니다. 항상 새로운 시도를 합니다. |
사회에 쓸만한 아이디어를 무성하게 내는 사람입니다. 도전정신이 강해 항상 발전을 도모합니다. 우뇌형으로 창조적이고, 직관적이며 모든 일에 통합적, 총제적으로 접근합니다.
| 지그재그형 스트레스를 풀어주려면 |
| 1. 자극이 필요할때와 필요하지 않을때를 적절하게 조절해 주세요. |
| 2. 혼자만의 시간을 갖게 해주세요. |
| 3. 아이디어에 트집을 잡지 말아주세요. |
| 4. 직관을 믿으세요. |
| 5. 세부적인 일처리를 도와주세요. |
| 6. 생각에 현실적인 대책을 마련해주세요. |
| 가장 편안할 때 |
| 1. 참신한 아이디어가 막 떠올랐을 때 |
| 2. 사람들이 아이디어를 잘 받아들여줄 때 |
| 3. 새로운 일을 할때 |
| 4. 새로운 관계를 맺었을 때 |
| 5. 까다로운 문제를 해결했을 때 |
| 6. 새롭게 도전할 일이 생겼을 때 |
| 7. 혼자서 생각하고 재충전할 시간이 충분할 때 |
| 8. 미래에 관한 연구가 진행될 때 |
| 9. 현란하고 인상적인 공연을 하고 있는 자신을 흠모하는 관객이 있을 때 |
- 저자
- 수잔 델린저
- 출판
- W미디어
- 출판일
- 2013.05.15
4. 다양한 무료 심리 테스트 알아보기
언제 어디서나 혈액형 물어보듯 하는 MBTI, 9가지 유형의 에니어그램, 잘 의사소통을 위한 행동 유형 평가 DISC에서 색깔심리까지 다양한 심리테스트가 있습니다. 무료로 진행되니 나 자신을 위한 시간을 가져보는 것은 어떨까요? 무료 심리 테스트를 통해 자신을 이해해 보세요.
