암 치료에서 가장 기본이 되는 것이 식사가 곧 약입니다. 암 환자분들이 무엇을 먹어야 하나요?라는 질문을 하지만 그보다 먼저 중요한 것은 무엇을 피해야 하는가입니다. 우리 몸에 부담을 주는 음식, 암세포의 성장을 도울 수 있는 음식을 먼저 멀리해야 합니다. 건강정보를 코메디닷컴에서 기사를 봅니다. 유용한 정보들이 많습니다. 암 예방에 도움 되는 항암 식품과 암환자 금기 음식 10가지 알아보겠습니다. 1. 암 예방에 도움 되는 항암 식품암 예방에 도움 되는 항암식품들을 한눈에 확인할 수 있는 기사입니다. 내역 확인해 보세요. 암 예방하는 데 도움...자주 먹으면 좋은 항암 식품 17가지 - 코메디닷컴양파에 들어있는 알릴 프로필 디설파이드라는 성분은 발암 물질의 독소를 제거하기 때문에 암을 예방하는 데 좋..

플랭크는 더 이상 코어운동만이 아닙니다. 플랭크는 흔히 복근 강화에 좋은 코어 운동으로 알려져 있는데요. 전신운동으로 사랑을 받고 있습니다. 팔, 등, 하체까지 동시에 자극하는 응용플랭크 동작들이 다양하게 등장하고 있어요. 근력운동과 유산소 효과를 동시에 누릴 수 있는 효율적인 홈프레이닝입니다. https://kormedi.com/2730072/ 오윤아, 콜라병 몸매 비결? “집에서 ‘이 운동’ 잠깐이라도 하면 좋아” - 코메디닷컴오윤아가 플랭크를 하고 있는 모습. 배우 오윤아(44)가 집에서 실천할 수 있는 몸매 관리법을 공개했다. 최근 유튜브 채널 ‘oh!윤아’에는 ‘올여름 오윤아와 함께 준비! 홈트&음료 대공개’라는kormedi.com 1. 플랭크 레그 리프트 하체 탄력 + 둔근 자극에 최고! 가..

하루를 바쁘게 보내도, 잠자리에 쉽게 들지 못하는 경험 자주 있으신가요? 생각은 많고 피곤한데 막상 자려면 잠이 오지 않아 걱정되실 거예요. 현대인의 3명 중 1명은 수면 장애를 겪고 있다고 합니다. 약에만 의존하는 것이 능사는 아닙니다. 해결하는 방법 바로 '운동'입니다. 매일 30분의 꾸준한 운동은 수면의 질을 좋게 합니다. 도움이 되는 운동방법에 대해 알아볼게요. https://kormedi.com/2734103/ 운동 빈도가 중요, 매일 ‘이만큼’ 운동하면 수면의 질 높아져 - 코메디닷컴매일 꾸준히 운동하는 습관이 수면의 질, 특히 회복에 중요한 깊은 수면을 향상시킬 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국 텍사스대 연구팀은 평균 연령 21.5세인 성인 69명(여성 63%)에게 손목에 착kormedi..